Was ist Sat Nam Rasayan?
Sat Nam Rasayan ist eine meditative Heilkunst, in der du lernst, rein durch deine meditative Präsenz zu heilen. Man könnte es übersetzen mit »Heilen durch das Fließen der Seele«.
turiya Blog
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Mantra »Sat nam« zum Ausstimmen
Am Ende einer jeden Kundalini Yoga Stunde produzieren wir das Mantra »Sat nam«, um uns auszustimmen. Auch hier hast du wieder die Ebene von Bedeutung, tieferer Bedeutung und der Art, wie du den Klangstrom produzieren möchtest.
Chandra Costanza Coletti
Chandra ist eine bekannte Illustratorin und Graphik Designerin aus Italien. Zudem praktiziert sie intensiv Sat Nam Rasayan und unterrichtet weltweit Kundalini Yoga und Meditation. Seit 2021 erstellt sie die Grafiken für turiya.
Mantra »Ong Namo« zum Einstimmen
Wann immer wir Kundalini Yoga praktizieren, stimmen wir uns zu Beginn ein. Durch die richtige Art dieses Mantra zu vibrieren, erhält dein Geist schon eine gewisse Stabilität und Stille.
Mantra »Ad Gureh Nameh« zum Einstimmen
Das zweite Mantra, mit dem wir uns einstimmen, ist das Mantra »Ad Gure Nameh Jugad Gure Nameh, Sat Gure Nameh, Siri Guru Deveh Nameh«. Du erzeugst ein Gefühl von Schutz und ein tieferes in dein Zentrum gehen.
Die korrekte Sitzposition bei der Meditation
Wenn wir Kundalini Yoga praktizieren, ist unsere Haltung und die Haltung unserer Wirbelsäule essentiell wichtig.
Langer tiefer Atem im Kundalini Yoga
Sven erklärt im Detail die alte yogische Praxis des Atmens und wie Du den Atem für einen kurzen Moment hältst, um Dein energetisches Potential zu erhöhen. Ein wirkliches Plus für deine Yogapraxis.
Über die Wirkung von Kundalini Yoga
Warum machen wir all das? Mit diesen Kriyas, insbesondere in Verbindung mit der Stille, veränderst du die Muster deiner Nadis. Die Art, wie deine Nadis sich manifestieren, mit ihren kleinen Knoten und Blockaden, hat einen direkten Einfluss auf deine Persönlichkeit.