Unsere nächste live Morgenmeditation
1.-24.12. von 5.30-6.30 h
»Meditativer Adventskalender«
Starte mit klarer Ausrichtung und Energie in den Tag. Lass Dich überraschen von der Effizienz und einer tiefen Transformation.
Für Beginner und fortgeschrittene Teilnehmer – live mit Sven Butz.
Emotionale Stabilität, starke Nerven im Alltag
24 Tage · 24 Morgenmeditationen
Wie verändert sich unser Leben, wenn wir auch in herausfordernden Situationen innerlich stabil bleiben? Wenn wir unseren Emotionen mit Offenheit begegnen und aus unserer eigenen inneren Kraft handeln können?
Emotionale Stabilität schenkt uns die Freiheit, bewusster zu entscheiden, unsere Grenzen zu erkennen und neuen Möglichkeiten offen zu begegnen.
Unbewusste Muster und emotionale Spannungen beeinflussen oft unsere Wahrnehmung und unser Handeln. Angst kann unseren Blick einengen, Wut uns in automatische Reaktionen treiben.
24 Tage – ein Weg zu emotionaler Stabilität
In dieser Morgenmeditationsreihe begleitet dich Sven Butz durch 24 unterschiedliche Kriyas und Meditationen aus dem Kundalini Yoga.
Wir stärken zunächst unser Nervensystem und wenden uns anschließend den tiefer liegenden emotionalen Mustern zu. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Angst und Wut. Dabei erforschen wir auch die Kraft der Wut: Wenn sie ihre reaktive Qualität verliert, kann daraus ein klarer Antrieb entstehen, der uns hilft, unsere Grenzen bewusst zu setzen.
Aus innerer Klarheit handeln
Durch kraftvolle Kriyas und meditative Stille entwickeln wir die Fähigkeit, emotionale Spannungen wahrzunehmen, ohne uns von ihnen bestimmen zu lassen. So entsteht mehr innere Freiheit. Wir können Situationen klarer erkennen, bewusster handeln und aus unserer eigenen Stabilität heraus entscheiden.
24 Tage, um deine innere Stabilität zu stärken und
die Kraft deiner Emotionen bewusster für dein Leben zu nutzen.
Ein besonderes Geschenk an dich selbst zum Jahresausklang.
1.-24.12. live via Zoom
Zeit: 5.30-6.30 h
anschließend Q&A
Beitrag: 59 €
Unterricht: d | en, mit russischer Simultanübersetzung
1.-24.12. live via Zoom
Zeit: 5.30-6.30 h
anschließend Q&A
Beitrag: 59 €
Unterricht: d | en, mit russischer Simultanübersetzung
Wie ist der morgendliche Ablauf?
5:30 bis 6:30 Uhr: Die Morgenmeditation
Wir verbinden verschiedene Übungen aus dem Kundalini Yoga mit stiller Kontemplation.
Im Anschluss: Fragen und Antworten
Sven nimmt sich nach jeder Stunde Zeit, um deine Fragen zu beantworten.
Vertiefung ab ca. 6:40 Uhr
Im Anschluss öffnet sich ein zusätzlicher Raum für alle, die gerne länger praktizieren. Während in der Morgenmeditation die Praxis wechselt, bleiben wir hier bei einer Meditation und wiederholen sie über die gesamte Reihe. Bis ca. 7:10 Uhr.
Was erwartet dich?
Wir verbinden Übungen aus dem Kundalini Yoga mit stiller Kontemplation. Dadurch kann sich die Praxis erfahrbar in all ihrer Tiefe entfalten. Du wirst schnell in der Lage sein, die Gelassenheit des Morgens in den Alltag zu integrieren.
- Teilweise unveröffentlichte Kundalini Yoga Praktiken
- Authentische Kundalini Meditationspraxis mit Körperhaltungen, Atemübungen und Mantren
- Fragen und Antworten im Anschluss mit Sven Butz. Er teilt dabei seinen Erfahrungsschatz aus 30 über Jahren persönlicher Praxis.
- Eine große Gemeinschaft aus Meditierenden, die dich in deiner Praxis unterstützt
- Die Morgenmeditationen werden auf Deutsch und Englisch unterrichtet, mit russischer Simultanübersetzung.
Für wen ist die Morgenmeditation geeignet?
Die Morgenmeditation ist beides: ein Ort, an dem du Meditation von Grund auf lernst, und eine Gruppe, die täglich gemeinsam praktiziert.
In den kompakten Klassen nutzen wir dynamische Meditationen des Kundalini Yoga und kurze stille Meditationen, um einen heilenden Raum entstehen zu lassen. Mit Atem- und Bewegungsübungen und dem Halten von Positionen öffnen wir den physischen Körper und den Geist und unterstützen das Lösen von Blockaden im energetischen Körper.
Die präzisen Anleitungen und Erklärungen erleichtern auch Anfängern den Einstieg in eine authentische Kundalini-Praxis.
Ich bin bei der aktuellen Meditationsreihe dabei und sehr dankbar dafür. Es ist ein Geschenk, dass und wie du diese Erfahrung ermöglichst und weiterreichst. Die Praxis ging sofort sehr tief in den Alltag. Ja. Ich habe den Eindruck, dass Sven einerseits sehr tief an die Kundalini Yoga Tradition anknüpft und zugleich offen und ohne starres Dogma importiert. Ein Dialog. So können, aus meiner Sicht, sowohl Tradition als auch Neues ihren Raum finden bzw. (be)halten. Das ist für alle ein Geschenk. Danke!
Elena
Weite, Öffnung, tiefe Erfahrung in mir. Und doch gemeinsam, verbunden im meditativen Raum. Über Grenzen hinaus. Eine tiefe Stille. Danke.
Jonas
An opportunity for spiritual awakening with a community of like minded practitioners with a superb, well educated and experienced teacher.
*A million stars*
Thank you for doing this service for us all! May we continue on our journeys of awakening, and remember to be the light! Chris
Die Meditation ist ein sehr guter Start in den Tag! Man fühlt sich bei Sven sehr gut aufgehoben, Fragen werden beantwortet, alles wird sehr gut erklärt! Herzlichen Dank!
Wiebke
Ein wunderbares Angebot von Sven, 40 Tage angeleitet und in der Gruppe zu meditieren. Jeder Tag bringt neues Erleben, mehr Tiefe und Energie für den Tag. Ich bin dankbar für diese Erfahrung.
Sonja
Ich bin fasziniert, fühle mich geborgen, eingebunden, getragen und geführt. Jeden Morgen freue ich mich auf unser gemeinsames „virtuelles“ Üben. Sven führt weise, motiviert uns durch verschiedene Kriyas. Diese Stunde nährt meine Seele für den Tag. Diese Anleitung und die Gruppe motiviert mich täglich dabei zu sein. Dafür danke ich Sven von ganzem Herzen und allen Teilnehmern für das energievolle Zusammensein. Gerade in unserer herausfordernden Zeit tut die morgendliche Praxis unglaublich gut. Am besten selbst erleben und erfahren. Viel Glück!
Martina