Unsere nächste live Morgenmeditation
30.9.-21.10. von 5.30-6.30 h
»Das Nervensystem regulieren«
Starte mit klarer Ausrichtung und Energie in den Tag. Lass Dich überraschen von der Effizienz und einer tiefen Transformation.
Für Beginner und fortgeschrittene Teilnehmer – live mit Sven Butz.
Mehr innerer Spielraum,
wenn es herausfordernd wird.
Der Rahmen, in dem dein Nervensystem auf Herausforderungen reagiert, kann weiter werden.
Genau daran arbeiten wir in diesen 22 Tagen.
Ein Schlüsselprinzip im Kundalini Yoga ist, sich innerhalb einer Anspannung zu entspannen. Wir nehmen Positionen ein, die zunächst fordernd wirken, und bleiben dort etwas länger. Der Körper antwortet darauf. Du übst, in der Anspannung präsent zu bleiben, statt gegen sie zu arbeiten.
Dazu kommen Atemübungen und Klangströme, die im Kundalini Yoga seit jeher mit dem Nervensystem arbeiten.
Die zweite Ebene dieser Arbeit ist die stillere: der Raum der Wahrnehmung selbst. Du erkennst eine Imbalance und bleibst damit präsent, ohne sie verändern zu wollen. Vieles reguliert sich dabei von allein. Wir nutzen Trance-Techniken und Atemsequenzen, die die Aufmerksamkeit weit werden lassen.
Mit den Worten meines Lehrers: Die effektivste Art und Weise, das Nervensystem zu regulieren, ist der Raum der Stille.
Über 22 Tage verändert sich dein Umgang mit Herausforderungen.
Mehr Präsenz, weniger Reaktivität und die Erfahrung, schneller wieder ins eigene Gleichgewicht zurückzufinden.
30.9.-21.10. live via Zoom
Zeit: 5.30-6.30 h
anschließend Q&A
Beitrag: 39 €
Unterricht: d | en, mit russischer Simultanübersetzung
30.9.-21.10. live via Zoom
Zeit: 5.30-6.30 h
anschließend Q&A
Beitrag: 39 €
Unterricht: d | en, mit russischer Simultanübersetzung
Wie ist der morgendliche Ablauf?
5:30 bis 6:30 Uhr: Die Morgenmeditation
Wir verbinden verschiedene Übungen aus dem Kundalini Yoga mit stiller Kontemplation.
Im Anschluss: Fragen und Antworten
Sven nimmt sich nach jeder Stunde Zeit, um deine Fragen zu beantworten.
Vertiefung ab ca. 6:40 Uhr
Im Anschluss öffnet sich ein zusätzlicher Raum für alle, die gerne länger praktizieren. Während in der Morgenmeditation die Praxis wechselt, bleiben wir hier bei einer Meditation und wiederholen sie über die gesamte Reihe. Bis ca. 7:10 Uhr.
Was erwartet dich?
Wir verbinden Übungen aus dem Kundalini Yoga mit stiller Kontemplation. Dadurch kann sich die Praxis erfahrbar in all ihrer Tiefe entfalten. Du wirst schnell in der Lage sein, die Gelassenheit des Morgens in den Alltag zu integrieren.
- Teilweise unveröffentlichte Kundalini Yoga Praktiken
- Authentische Kundalini Meditationspraxis mit Körperhaltungen, Atemübungen und Mantren
- Fragen und Antworten im Anschluss mit Sven Butz. Er teilt dabei seinen Erfahrungsschatz aus 30 über Jahren persönlicher Praxis.
- Eine große Gemeinschaft aus Meditierenden, die dich in deiner Praxis unterstützt
- Die Morgenmeditationen werden auf Deutsch und Englisch unterrichtet, mit russischer Simultanübersetzung.
Für wen ist die Morgenmeditation geeignet?
Die Morgenmeditation ist beides: ein Ort, an dem du Meditation von Grund auf lernst, und eine Gruppe, die täglich gemeinsam praktiziert.
In den kompakten Klassen nutzen wir dynamische Meditationen des Kundalini Yoga und kurze stille Meditationen, um einen heilenden Raum entstehen zu lassen. Mit Atem- und Bewegungsübungen und dem Halten von Positionen öffnen wir den physischen Körper und den Geist und unterstützen das Lösen von Blockaden im energetischen Körper.
Die präzisen Anleitungen und Erklärungen erleichtern auch Anfängern den Einstieg in eine authentische Kundalini-Praxis.
Body • Mind • Infinity Reihe
Diese Reihe ist der Auftakt von Body • Mind • Infinity, drei Morgenmeditationsreihen von Ende September bis Ende November.
Alle drei zusammen 85 € statt 102 €, buchbar bis 29. September um 22:00 Uhr.
Ich bin bei der aktuellen Meditationsreihe dabei und sehr dankbar dafür. Es ist ein Geschenk, dass und wie du diese Erfahrung ermöglichst und weiterreichst. Die Praxis ging sofort sehr tief in den Alltag. Ja. Ich habe den Eindruck, dass Sven einerseits sehr tief an die Kundalini Yoga Tradition anknüpft und zugleich offen und ohne starres Dogma importiert. Ein Dialog. So können, aus meiner Sicht, sowohl Tradition als auch Neues ihren Raum finden bzw. (be)halten. Das ist für alle ein Geschenk. Danke!
Elena
Weite, Öffnung, tiefe Erfahrung in mir. Und doch gemeinsam, verbunden im meditativen Raum. Über Grenzen hinaus. Eine tiefe Stille. Danke.
Jonas
An opportunity for spiritual awakening with a community of like minded practitioners with a superb, well educated and experienced teacher.
*A million stars*
Thank you for doing this service for us all! May we continue on our journeys of awakening, and remember to be the light! Chris
Die Meditation ist ein sehr guter Start in den Tag! Man fühlt sich bei Sven sehr gut aufgehoben, Fragen werden beantwortet, alles wird sehr gut erklärt! Herzlichen Dank!
Wiebke
Ein wunderbares Angebot von Sven, 40 Tage angeleitet und in der Gruppe zu meditieren. Jeder Tag bringt neues Erleben, mehr Tiefe und Energie für den Tag. Ich bin dankbar für diese Erfahrung.
Sonja
Ich bin fasziniert, fühle mich geborgen, eingebunden, getragen und geführt. Jeden Morgen freue ich mich auf unser gemeinsames „virtuelles“ Üben. Sven führt weise, motiviert uns durch verschiedene Kriyas. Diese Stunde nährt meine Seele für den Tag. Diese Anleitung und die Gruppe motiviert mich täglich dabei zu sein. Dafür danke ich Sven von ganzem Herzen und allen Teilnehmern für das energievolle Zusammensein. Gerade in unserer herausfordernden Zeit tut die morgendliche Praxis unglaublich gut. Am besten selbst erleben und erfahren. Viel Glück!
Martina