Am Ende einer jeden Kundalini Yoga Stunde produzieren wir das Mantra »Sat nam«, um uns auszustimmen. Auch hier hast du wieder die Ebene von Bedeutung, tieferer Bedeutung und der Art, wie du den Klangstrom produzieren möchtest.
Wann immer wir Kundalini Yoga praktizieren, stimmen wir uns zu Beginn ein. Durch die richtige Art dieses Mantra zu vibrieren, erhält dein Geist schon eine gewisse Stabilität und Stille.
Das zweite Mantra, mit dem wir uns einstimmen, ist das Mantra »Ad Gure Nameh Jugad Gure Nameh, Sat Gure Nameh, Siri Guru Deveh Nameh«. Du erzeugst ein Gefühl von Schutz und ein tieferes in dein Zentrum gehen.
Sven erklärt im Detail die alte yogische Praxis des Atmens und wie Du den Atem für einen kurzen Moment hältst, um Dein energetisches Potential zu erhöhen. Ein wirkliches Plus für deine Yogapraxis.
